El Tai Chi Chuan es una disciplina en la que confluyen la cultura y filosofía china (taoísmo, confucionismo, budismo), medicina china, artes marciales, es un estilo especial de Chi Kung. Sus movimientos son suaves, fluidos, circulares, flexibles, con desplazamiento corporal, combinan fuerza y elasticidad. Las investigaciones médicas respaldan su práctica por sus beneficios terapéuticos. Dilata los capilares pulmonares aumentando el riego sanguíneo, mejora la circulación e incrementa la capacidad ventilatoria sin stress cardiovascular, normalizando la presión arterial, facilitando una mayor absorción de secreciones infecciosas Trabaja principalmente el metabolismo aeróbico y grandes cadenas musculares; con hincapié en el tren inferior, la coordinación neurológica y el equilibrio, siendo indicado para enfermedades como Parkinson. La relajación muscular y las rotaciones articulares aumentan la elasticidad y la amplitud de movimientos, reducen las contracturas musculares liberando tensión articular, incrementando la luz articular, recomponiendo la homeostasis postural y aumentando la mineralización ósea. En lo lúdico, incorpora juegos como el Empuje de Manos y ejercicios con pelota. La exigencia física se incrementa normalmente a través de posturas más bajas, movimientos más lentos y el uso de elementos (pelotas, armas de entrenamiento, etc.).

Desde el punto de vista pedagógico, nuestras clases son abordadas respetando la tradición cultural china, pero incorporando innovaciones que surgen de su adaptación para nuestra cultura occidental y para personas con distintas capacidades de salud y edad. Se introduce en la enseñanza el uso de refuerzos positivos, estímulo del tacto, un enfoque analítico detallado de la mecánica funcional de los movimientos y su significado, modificación de posicionamientos y direcciones espaciales, utilización de elementos diversos, estímulo de neuronas espejo, etc. En las clases se articula desde lo lúdico el aprendizaje de ejercicios y secuencias de movimientos con áreas diversas como la geometría, medicina, filosofía, meditación, etc.